과일 건강하게 먹기! 1. 과일은 공복, 식전에 먹는다. 식후에 과일을 먹지 않아야해요. 과일을 공복, 식전에 먹으면 몸에서 독소를 제거하고 체중을 줄이며 활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있어요. ex) 빵 두 조각을 먹은 후 과일 한 조각을 먹으면 과일은 위를 거쳐 소장으로 내려가려 하지만 먼저 먹은 빵 때문에 내려갈 수 없어요. 이때 과일이 위에 들어가 다른 음식+소화액에 닿는 순간, 음식 전부가 썩기 시작하고 발효해서 산화하게 되요. 그래서 반드시! 공복, 식사 전에 먹어야 하는 것이죠. 수박을 먹을 때마다 트림이 난다든가 과일을 먹으면 배에 바람이 찬다거나 바나나를 먹으면 변소에 가고 싶다거나 하는 등등의 사람이 많잖아요? 그게 다 과일을 잘못 섭취하고 있기 때문이예요. 2. 과일은 다른 음식과..

슬기로운 동안생활 2021. 2. 23. 16:20